Description
Sous mon arbre : relaxation et Yoga à Dunkerque
Sous mon arbre propose des cours de relaxation et de Yoga à Dunkerque, en individuels et groupe. Les cours sont ouverts à tous et sont adaptés à la singularité de chacun.
Des cours de bien-être basés sur l’Hatha Yoga
Les cours de Yoga sont basés sur le Hatha yoga classique mais s’adaptent au mode de vie contemporain. Ils sont un moment incomparable d’attention à soi, dans le présent, en oubliant le regard des autres et sans esprit de compétition.
Les cours de Yoga à Dunkerque comportent des postures qui sont prises dans le respect de chacun, selon les capacités individuelles, en prêtant attention au souffle et aux effets produits.
Ces postures (ou asanas) peuvent être tenues le temps de quelques respirations, ou situées dans un enchaînement. Les postures permettent de gagner en force et en souplesse… mais nul besoin d’être souple ou sportif pour les pratiquer.
L’ensemble du corps est sollicité avec douceur, respect et bienveillance.
Retrouvez bien-être et harmonie grâce au Yoga à Dunkerque
On apprend ou approfondit également des exercices de respiration (le prana) qui calment le mental et détendent d’une manière profonde tout en dynamisant. Vos séances de Yoga à Dunkerque vous permettront de développer la connaissance de soi ainsi qu’un bien-être général, dans l’harmonie.
Des séances de Yoga dans la bonne humeur
Chaque séance se conclut par un moment de relaxation guidée avec ou sans visualisation, ou de méditation, guidée également. Vous sortez régénéré, réuni, habité d’une belle énergie.
Les cours de relaxation se déroulent dans la bonne humeur. On y pratique :
- des étirements doux pour reprendre contact avec le corps, détendre les tensions et s’assouplir,
- des techniques de respiration qui vont favoriser la détente profonde, le calme et l’harmonie,
- des relaxations guidées variées…
Vous sortirez du cours parfaitement détendu et d’humeur joyeuse.
Une salle de danse magnifique pour votre Yoga à Dunkerque
Les cours ont lieu dans la magnifique salle de danse de Sonia Servranckx, à Dunkerque, tous les jeudis (y compris pendant les vacances scolaires). Les tapis sont fournis.
Pour tout renseignement, rendez-vous sur le site Sous-mon-arbre.fr ou contactez directement Valérie, votre professeur de Yoga, via le formulaire de contact ci-dessous.