Description
Anne-Laure Leguillon, sophrologue à Joué-lès-Tours
Regroupant à la fois plusieurs méthodes et techniques à médiation corporelle et différentes techniques, la sophrologie est une science étudiant la conscience humaine. Elle recherche le renfort ou la conquête d’un équilibre entre vos cognitions (croyances, connaissances, pensées), vos émotions et vos comportements.
Ressourcez-vous avec votre sophrologue à Joué-lès-Tours
Située au croisement de la méditation orientale adaptée et de la relaxation occidentale, la sophrologie offre à toutes et tous la possibilité de trouver des ressources nouvelles en soi-même et de les utiliser pour ainsi améliorer sa qualité de vie.
La sophrologie, mise au point par le professeur Alfonso Caycedo et qui a vu le jour dans les années 1960, se définit comme étant « l’étude de la conscience ». Puisant ses racines conceptuelles dans la phénoménologie, elle s’inspire à la fois de diverses pratiques orientales et des travaux de Johannes Heinrich Schultz.
Sophrologie et gestion de stress, préparation aux examens…
La sophrologie regroupe un large éventail d’applications et de méthodes :
- des approches scientifiques afin de réduire les phobies ou pour se préparer aux épreuves de la vie (accouchement, examen, aide aux mourants…) ;
- la sophronisation de base qui permet de mieux gérer son stress ;
- les relaxations dynamiques qui offre un renforcement et un élargissement du champ de conscience à partir du schéma corporel.
Enfin, de nos jours, la sophrologie intervient dans de nouveaux domaines tels que les relations dans l’entreprise, la pédagogie ou encore l’entraînement sportif.